Träningssöndag

För 3-4 år sedan tog jag en kortare prenumeration på tidningen "I form". Anledningen var att då skulle man få med en gratis tränings-dvd för en starkare rygg. Jag har emellanåt problem med ryggen i form av ryggskott och tänkte att den där dvd:n kunde vara bra att träna till. Jag tycker nämligen det är hur tråkigt som helst att träna, så att köpa ett träningskort på något ställe skulle vara helt bortkastat. Det närmaste träning jag ägnar mig åt är mitt promenerande med Higgins, men det ser jag inte som träning. Övningarna på dvd:n utövar jag flitigt. I omgångar. Kanske kör jag 5 gånger i rad och sen tröttnar jag och gör ett uppehåll på ett halvår innan jag sätter igång igen.

När paketet med dvd:n kom fick man även en annan överraskning, det följde med en knallrosa träningsmatta - tyvärr bara några mm tjock så det är ändå inte skönt att ligga på golvet och utföra övningarna på dvd:n - och så var det några konstiga långa gummiremsor och något som jag kom fram till var en träningsboll. De där gummiremsorna har jag undanstoppade i ett skåp, och där låg också den där träningsbollen tills en dag förra veckan. Jag hade nämligen när jag var på Rusta hittat en bok med övningar för såna bollar, och eftersom boken var billig köpte jag den. Tänkte att jag ju visserligen inte tycker om att träna, men jag hade ju redan bollen, boken var billig och jag har ju faktiskt spelat handboll i yngre dagar så det kanske skulle vara roligare att träna med/på en boll.

Första problemet var att jag inte har någon pump, men det löste sig eftersom mamma och pappa har en. Pappa kom förbi med pumpen och vi konstaterade rätt snart att det nog inte var en träningsboll. I alla fall inte en sån som jag inbillat mig att det var. Det gick nämligen inte att pumpa upp den knallrosa bollen större än en basketboll ungefär. Men det är en jäkla bra studs i den!! Kanske är det mer en boll typ sån de har i Idlaflickorna. Att jag inte hade någon aning om hur stor bollen skulle bli beror på att det inte var några ledtrådar medskickade i form av instruktioner till vad det var för knallrosa saker som jag fått med rygg-dvd:n.

Några dagar senare så var jag på ÖB för att köpa duschkräm och lite städgrejor och då fick jag se att de hade riktiga träningsbollar som inte kostade så himla mycket. Eftersom jag har boken vore det ju synd att inte använda den tänkte jag och köpte mig alltså en träningsboll för 79:-. Man såg direkt att det var en riktig träningsboll, den låg nämligen i en kartong med bild utanpå som visade precis en sån boll som i boken jag köpt, och med en människa på som utför någon sorts övning. I förrgår så lånade jag hem pumpen från mina föräldrar, och för en stund sen gjorde jag mitt första träningspass. Jag höll på i 15 minuter och jag är helt säker på att jag kommer att få hemsk träningsvärk i armar och axlar. Det var verkligen skitjobbigt att pumpa upp bollen! Nu måste jag nog ha några dagars träningsvila.

Jättegammal manuell bollpump men den funkar. Bra träningsredskap för armmuskler, se bara till att ha en 65 cm träningsboll att pumpa upp!

Ursäkta den något suddiga bilden, men mina armar skakade av mjölksyra så jag kunde inte hålla kameran stilla.